Ścieżka kąpieli leśnych to specjalnie przygotowany szlak, który służy do uważnego, terapeutycznego spacerowania po lesie i angażowania wszystkich zmysłów. Na ścieżce w leśnictwie Jaśce znajduje się kilka punktów w formie zaproszeń do różnych form wyciszenia i obcowania z naturą. Nic jednak nie jest narzucone, obowiązuje dowolność. - To miejsce odpoczynku, wyciszenia i zresetowania głowy - słyszymy w wideo promującym ścieżkę.

Ścieżka kąpieli leśnych powiązana jest z japońską sztuką shinrin-yoku. Polega ona na kilku punktach:

• Zanurzenie w zmysłach: Spacer nie polega na szybkim marszu czy spalaniu kalorii, lecz na powolnym odbieraniu otoczenia za pomocą wzroku, słuchu, węchu, dotyku, a nawet smaku.
• Kontakt z naturą: Wdychanie olejków eterycznych wydzielanych przez drzewa (fitoncydów), które mają właściwości relaksujące i prozdrowotne.
• Zasady szlaku: Tego typu ścieżki są zazwyczaj wyłączone z ruchu pojazdów, prowadzą w miarę łagodnym terenem i zachęcają do zatrzymania się, siadania, a nawet leżenia w wyznaczonych miejscach.

Korzyści zdrowotne

• Redukcja stresu: Obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny.
• Wsparcie układu krążenia: Normalizacja ciśnienia krwi i tętna.
• Wzmocnienie odporności: Wdychanie substancji organicznych oraz kontaktu z naturalną mikroflorą lasu (np. bakterią Mycobacterium vaccae).
• Poprawa stanu psychicznego: Łagodzenie stanów lękowych, objawów depresji oraz poprawa koncentracji uwagi.

W piątek o godz. 11:o0 zaplanowano otwarcie ścieżki. Odbędzie się konferencja prasowa i panel dyskusyjny. Pierwsze zwiedzanie poprowadzi certyfikowanym przewodnikiem kąpieli leśnych, Iwona Słomska–Kowalczyk.