Uczestnicy poznawali techniki samoobrony, sposoby reagowania w sytuacjach kryzysowych, a także podstawy ochrony prawnej i psychologiczne aspekty bezpieczeństwa w miejscu pracy. Szkolenie miało na celu promowanie aktywnego trybu życia oraz budowanie poczucia pewności siebie w codziennych sytuacjach.

Na koniec szkolenia jego uczestnicy otrzymali certyfikaty, potwierdzające jego odbycie. Ale dużo ważniejsza jest pewność siebie jakiej nabrali podczas ćwiczeń. Zdecydowaną większość kursantów stanowiły kobiety. 

Stowarzyszenie Proobronne Contra Fortis powstało w maju 2024 r. w odpowiedzi na zwiększone zapotrzebowanie na rozwój obszaru obronności w związku z sytuacją w naszym kraju i na świecie. Do jego głównych celów zalicza się realizację zadań publicznych, szczególnie w zakresie: porządku i bezpieczeństwa publicznego, ratownictwa i ochrony ludności, a także wspierania i upowszechniania kultury fizycznej i sportu. 

Contra Fortis prowadzi warsztaty i szkolenia z pierwszej pomocy przedmedycznej, samoobrony, a także zasad udziału w ewakuacji i przygotowania plecaka ewakuacyjnego. Organizację wyróżnia kadra posiadająca bogatą wiedzę oraz doświadczenie, zdobyte podczas wieloletniej pracy w służbach mundurowych.