Radom-24.pl :: Portal Radomia i regionu

Jak przezwyciężyć stres podczas rozmowy rekrutacyjnej?

Praca / 2017-10-23 13:10:00, aktualizacja: 2017-11-15 16:16:00

Spotkanie z rekruterem to ważny moment, od którego w pewnym sensie zależy nasza przyszłość. Jeśli nie nauczymy się panować nad stresem, może zdarzyć się, że pomimo doskonałego przygotowania, nie zaprezentujemy się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Eksperci Pracuj.pl podpowiadają, co robić, aby opanować emocje.

Na rozmowę kwalifikacyjną przyjdź odpowiednio ubrany. Dlatego sprawdź wcześniej strój obowiązujący w firmie - nie zawsze jest to garnitur. Właściwie ubrany łatwiej się odprężysz

Nowa praca to duże wyzwanie. Poziom stresu utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie w szczególności podczas rekrutacji. Na tym etapie nie jesteśmy pewni, że to akurat my skorzystamy z atrakcyjnej oferty pracy. Zwiększymy swoje szanse, jeśli zdołamy zapanować nad emocjami. Aby nieco się uspokoić, warto:

1. Dobrze przygotować się do rozmowy

Stworzenie profesjonalnych dokumentów rekrutacyjnych wymaga wysiłku, jednak nasze starania nie powinny ograniczać się tylko do tego etapu. Bardzo ważne jest również przygotowanie się do rozmowy z rekruterem. Ustalając, jakich odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania udzielimy, zyskujemy pewność, że nie stracimy rezonu w trakcie spotkania. Już sama świadomość, że jesteśmy odpowiednio przygotowani uspokaja i sprawia, że czujemy się lepiej. 

2. Zatroszczyć się o adekwatny wygląd

Pewność siebie pomaga walczyć ze stresem. Aby ją zyskać, warto przygotować się do rozmowy nie tylko pod względem merytorycznym. Zadbajmy również o strój. Wiedząc, że odpowiednio się prezentujemy, poczujemy się raźniej. To z kolei sprawi, że będzie nam łatwiej skoncentrować się na kwestiach, które są kluczowe dla przebiegu spotkania. Pewność siebie wynikająca z odpowiedniej prezencji to skuteczny sposób na walkę ze stresem, który demotywuje nas, gdy jest zbyt silny. 

3. Wyjść na spotkanie odpowiednio wcześnie

Znacznie łatwiej jest nam zachować spokój, gdy nasza podróż na rozmowę kwalifikacyjną przebiega zgodnie z planem. Ustalając godzinę wyjścia z domu, weźmy pod uwagę korki oraz inne utrudnienia, z jakimi być może przyjdzie nam się zmierzyć. Dzięki temu nie będziemy przeżywać dodatkowego niepokoju związanego z ewentualnym spóźnieniem. Pamiętajmy jednak o tym, aby w siedzibie firmy pojawić się punktualnie, a to oznacza, że nie tylko nie później, ale i niedużo wcześniej przed wyznaczoną godziną.   

4. Odprężyć się przed rozmową

Postarajmy się miło spędzić dzień poprzedzający rozmowę kwalifikacyjną. Unikajmy dodatkowych stresów i trudności. Spotkajmy się z przyjaciółmi, wybierzmy się do kina lub na spacer, spędźmy wieczór, biorąc gorącą kąpiel – róbmy to, co sprawia, że się relaksujemy i zapominamy o tym, co dla nas trudne, nieprzyjemne itd. Dzięki temu zdołamy szybciej zasnąć i obudzimy się wypoczęci. 

5. Zdrowo się odżywiać i uprawiać sport

Warto pamiętać o wpływie trybu życia i diety na zdrowie. Brak ruchu, niedotlenienie i nieodpowiednie odżywianie – to czynniki, które wywierają negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Dodatkowo sprawiają, że pogarsza się nasza kondycja psychiczna – mamy np. trudności z zasypianiem, gorzej się czujemy, a przez to stajemy się mniej odporni – nie tylko na choroby, ale również na stres. Warto zadbać o swoje zdrowie. 

Najszybsze informacje z Radomia wprost na Twojego Facebooka:
KLIKNIJ I POLUB NAS TERAZ >>

autor: cir

Wasze komentarze (0)

Dodaj komentarz:

3 + 3 * 3 =

Ostatnie artykuły:

copyright © 2011 www.radom24.pl

obsługa techniczna: www.zaginionestudio.pl

Linki sponsorowane

Nasza strona wykorzystuje pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies.

Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.

Akceptuję, nie pokazuj więcej